Água. Elemento vital.

      Não sou eu quem diz, são os especialistas. Consumir cerca de litro e meio de água por dia. Pode parecer exagero, mas não é. Esta água pode estar presente nos alimentos, mas a complementação deve vir da ingestão pura e simples de alguns copos de água ao natural.

      Mas evite á todo custo beber água torneiral durante uma viagem. Como você não sabe a procedência, melhor comprar água mineral. Não é nenhum gasto assustador na viagem e evitará as temidas enchurradas intestinais que podem durar dias. Só não compre aquelas pequenas embalagens de 500 ml. Estas sim custam uma fortuna. Geralmente cobradas a razão de R$1,50 nos supermercados e podendo chegar até R$2,00 nas lanchonetes. Quer dizer, você estará pagando até R$4.00 por litro. Melhor comprar aqueles garrafões de 20 litros que custam R$5,00 em média. É só fazer uma conta simples; 5 dividido por 20 igual a 0,25. Notou a pequena diferença? Só não é recomendável a aquisição destes garrafões quando você estiver viajando de bicicleta ou a pé.

       Já sei. Você vai dizer que não dá pra levar aquele tonel imenso á bordo. Certo, mas se você transferir o líquido para garrafas descartáveis de refrigerantes 2 litros, por certo vai encontrar muitos cantinhos para acomodá-las. Além disso, reduz o risco de um incidente fazer vazar todo o líquido de um único recipiente em pleno deserto da Patagônia e transformar você num habitante permanente daquela paisagem árida. No meu jeep descobri local para 15 destas garrafas.

      Para hidratar-me desenvolvi um ritual diário. Não tem nada de esotérico, místico ou religioso, mas funciona. Pela manhã, voltado para o nascer do sol (direção leste) digo:

 - O sólido que piso, o gasoso que respiro e o líquido que bebo, são manifestações do grande espírito que sustenta minha vida-.

 Em seguida entorno um copo de água. Repito isso ao meio dia voltado para o norte, ás 18:00h voltado para o oeste, onde o sol se põe e á meia noite para o sul.

Bem ... nem sempre acerto o horário. Vai no mais ou menos. E nem sempre me lembro de beber a água. Vai café, refrigerante ou chá. Mas funciona, afinal tudo é líquido e contém água. A cerveja também contém altas doses de água e hidrata, mas não convém usá-la no ritual acima descrito, por motivos óbvios.